¿Cuantos días a la semana es idóneo entrenar?

Mi pregunta es muy sencilla y a la vez compleja.

¿Cuantos días y horas a la semana creéis que es lo ideal entrenar, tanto en niveles de estrellas como de categorias?


¿Por debajo de cuantas horas a la semana "no llegas" y a partir de cuantas "te quemas" o puedes quemar al patinador en un futuro?

Interesante pregunta, sería bueno si alguno con conocimiento puede dar su opinión.