metodo para externo atras

hola me gustaria que me guien para poder sacar el externo atras. la entrada, pocion de los brazosy pierna.. gracias...

¿en que posición pirueta vertical o pirueta de angel?

Administrador escribió:¿en que posición pirueta vertical o pirueta de angel?

pirueta vertical gracias.

Segun el gran Maestro Antonio Merlo, esto es lo que recoge en su libro Pattinaggio Arttistico Individuale Libero, Edizione 2006 que aunque está en italiano os recomiendo que lo compreis.

Antonio Merlo lo explica así:

Pirueta derecho exterior atrás
Inicialmente viene preparada desde un balanceado izquierdo adelante interior con los brazos en posición, seguido de un cambio de pie en filo interior en flexión pero sin el cambio de brazos ( contra posición), con inmediato apoyo en el suelo del pie del suelo de las ruedas interiores del patín izquierdo. Esta posición facilita el aprendizaje de la fase de centrada (derecho adelante interior, que será modificado eliminando el apoyo del pie del suelo, para luego llegar a la preparación avanzada con la secuencia de treses.

Durante la fase de centrada (derecho adelante interior) la pierna izquierda de flexionada será extendida, los brazos de contra posición se posicionarán o lateralmente o en posición para favorecer la ejecución del tres, pero sobre todo el cambio de presión (filo) de derecho adelante interior a derecho atrás exterior. Es muy importante el movimiento antes del cambio de filo (tres), donde la pierna portante de flexionada debe rápidamente posicionarse a estirada para permitir la transformación de la velocidad de horizontal a velocidad angular.

La primera fase de rotación será con la pierna libre delante (ligeramente lateral a la portante), con los brazos abiertos aproximadamente a la altura de los hombros y el cuerpo en distensión máxima.
después de haber efectuado mínimo tres rotaciones en la posición descrita, se podrá iniciar la fase de cierre (brazos y pierna muy cerca al eje de rotación).

La salida normalmente se obtiene tramite la apertura de los brazos para decelerar la rotación (teoría de la conservación del momentum angular), y con el posicionamiento de la pierna libre de delante hacia atrás (como la salida de los saltos).
Esta pirueta generalmente viene preparada desde una secuencia de treses en posición vertical, con los brazos en contra posición o en posición, la pierna libre extendida lateral atrás.