Pirueta angel ext. adelante

Hola me gustaria que alguien me aconsejara, sobre la correcta ejecucion de esta pirueta (posicion brazos, hombros) tanto en el traveling como cuando estas girando, me resulta dificil ya que no consigo echar el peso del cuerpo al talon cuando voy a empezar a girar, me voy a la punta del pie, sin embargo la alta y baja como el cuerpo va erguido no tengo ese problema.
Y si sabeis algunos trucos para la angel ext. atras, os lo agradezco ya que solo consigo dos vueltas y creo que pierdo la posicion de brazos u hombros.
Un saludo y gracias.

usas los brazos en posicion o contra posicion en el traveling?
te voy a explicar los trucos que me han servido con algunas personas que se les dificulta ese giro
entrar al traveling con los brazos en contra posicion (der adelante, izq al costado), al terminar el traveling centra (mas o menos una vuelta) y luego al hacer el medio tres cambias a poner el frente hacia el brazo que tenias al costado. el hombro izquierdo presionalo hacia el piso y el izquierdo hacia atras con el brazo derecho muy atras (no pegado al cuerpo) y la punta del patin derecha abierta.