Metodologia Pirueta talon y reversada

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Mensaje  Sonia Sa el Lun Abr 28, 2008 10:29 pm

Sonia Sanz (Valladolid-España)

Buenos dias, soy entrenadora y estoy empezando a enseñar las tacones y reversada a mis patinadoras.Me podrias dar algunos consejos basico para iniciar? Como por ejemplo es mejor entrar la pirueta ya con la punta levantada o es mejor centrarla y respecto la reversada la colocacion de brazos , pie y si es mejor hacer el giro rapido o lento.gracias.

Sonia Sa
Invitado


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Metodologia Pirueta talon y reversada Empty Re: Metodologia Pirueta talon y reversada

Mensaje  Cristina Gibaja el Lun Abr 28, 2008 10:30 pm

En primer lugar yo recomendaria primero centrar la pirueta y luego levantar. De hecho hay poquisimos patinadores que levanten al entrar centrando hay que tener mucho dominio en piruetas. Una vez se consigue hacerlo centrado hay que mirar de levantar lo antes posible para poder realizar el máximo de vueltas.Para la reversada, a mi criterio, es mejor que el giro se realize lo más rapido posible para no perder velocidad de giro, empujando la rodilla derecha con más flexión a la vez que la misma cadera hacia el peso del dedo pequeño. Para empezar cuesta menos ir buscando el apoyo de hombro derecho para ayudar a mantener el peso y la pierna libre cerrada, la colocación del mismo brazo irá más o menos detrás o al lado según se consiga el giro del pie más o menos completo, es decir, si se puede girar media vuelta completa mejor que un cuarto, asi no necesitaremos tanta ayuda en principio de brazos, y por supuesto no anticipar la espalda para girar. Lo ideal sería conseguir una espalda totalmente girada i horizontal a la vez que realizamos el giro del pie, y poder flexionar al maximo, puesto que la rebersada no es doblar tanto la espalda si no conseguir bajar al máximo de rodilla con la espalda sin perder velocidad.Espero haberte sido de ayuda. Si quieres concretar más te ayudaré encantada.
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